برچسب: بروکلی
تامین آب بدن، غذاهای بر پایه گیاهان، پروبیوتیک ها، فعالیت بدنی و ویتامین‌ها و مواد معدنی از نکات مهم در پیشگیری از سرماخوردگی هستند.
کد خبر: ۷۸۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
کارشناس ارشد صنایع غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه پژوهشگران باور دارند که مواد غذایی حاوی روی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند، تصریح کرد: برخی از مواد غذایی دارای روی شامل بادام زمینی، گوشت قرمز و سفید بدون چربی هستند که در صورت مصرف مقدار مناسب و به صورت منظم می توانند به کاهش استرس شخص کمک کنند.
کد خبر: ۷۸۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
کد خبر: ۷۸۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد.
کد خبر: ۷۸۵۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد.
کد خبر: ۷۸۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
این روزها توصیه‌ها و نکات زیادی در مورد فواید مواد غذایی جورواجور وجود دارد که بعضی از آن‌ها صرفاً اغراق شده هستند. آب کرفس یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد برای کاهش وزن و کاهش التهاب در بدن سراغش می‌روند.
کد خبر: ۷۸۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
یبوست یکی از مشکلات عمده سلامت است و به نظر می‌رسد که شیوع این بیماری در بانوان، افراد سالمند، افراد چاق و افراد با سطح اقتصادی-اجتماعی پایین، بالاتر است.
کد خبر: ۷۸۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
در این مطلب در مورد چگونگی رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رژیم غذایی سالم شامل فیبر محلول، آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۸۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
یک پزشک متخصص قلب و عروق گفت:: بر اساس مطالعات افراد دارای چربی اضافه (بخصوص در ناحیه شکم) بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می‌شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب، افزایش کلسترول و بالا رفتن فشار خون و کاهش HDL (کلسترول خوب) خواهد شد. همچنین چاقی خطر بروز دیابت را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
کد خبر: ۷۸۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
گروه شیر و لبنیات مهم‌ترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز بدن به شمار می‌روند.
کد خبر: ۷۸۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
آیا به نظر شما اینکه حدود ۱۳ تا ۲۱ بار در روز گاز از معده تان خارج شود امری طبیعی است؟ شوخی های خنده دار زیادی در مورد بیرون دادن باد معده ، نفخ و گاز معده وجود دارد – اما وقتی شما دائما حس می کنید که معده تان متورم شده و از بیرون دادن باد معده در عذاب هستید، این امر دیگر خنده دار نخواهد بود. احساس اینکه معدهتان پر از گاز است و نفخ کرده فقط ناراحت کننده نیست بلکه گاهی شرم آور نیز هست! اگر در یک محیط اداری کار می کنید یا بیشتر اوقات در میان جمع هستید ، بیرون دادن باد معده می تواند زندگی روزمره شما را بسیار ناخوشایند کند.
کد خبر: ۷۸۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۷۸۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
کد خبر: ۷۸۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
به گفته متخصصان کالج پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک، تنها 25 درصد از عوامل تعیین کننده طول عمر، مرتبط با ژنتیک است و مابقی به انتخاب شیوه زندگی بازمی گردد.
کد خبر: ۷۸۰۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
یکی از عملکردهای اصلی کبد تجزیه و حذف هورمون‌های اضافه در بدن است. عملکرد نامطلوب کبد می‌تواند موجب گردش دوباره این هورمون‌ها در خون و تبدیل آن‌ها به اشکالی سمی‌تر شود.
کد خبر: ۷۷۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمی‌آیند، مثلا کمبود یک ویتامین.
کد خبر: ۷۷۸۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
آیا به‌دنبال بهترکردن حال‌تان هستید؟ خب می‌توانید به مواد غذایی سالم فکر کنید. مواد غذایی که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و اسید‌های چرب هستند و علاوه‌بر سالم‌بودن، می‌توانند باعث افزایش شادی، کاهش علائم افسردگی و هیجان شوند.
کد خبر: ۷۷۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
در مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا بیماری ام‌اس بخش‌های از غلاف میلین که یک ماده چربی ضروری برای عملکرد سیستم عصبی است توسط سیستم ایمنی بدن از بین می‌رود و در نتیجه موجب ایجاد اختلال‌های خفیف تا شدیدی در اندام‌ها، ضعف جسمانی، اشکال در عملکرد مثانه، ضعف بینایی، مشکل در عملکرد روده‌ها و ضعف حسی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
مصرف غذاهای سرشار از فلاونوئیدها می تواند روشی ساده برای پرهیز از ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سرطان و بیماری قلبی باشد.
کد خبر: ۷۷۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲