برچسب: کمبود خواب
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
کد خبر: ۲۰۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی. اما به تازگی مشخص شده دلایل پشت اضافه شدن وزن شامل مواردی بیش از اینها است.
کد خبر: ۱۹۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۲
با سالاد مارچوبه می توانید آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ امروزه افراد بسیاری تمرکز خود را بر کاهش وزن و کم کردن موادغذایی مصرفی خود قرار داده اند اغلب مردم فکر می کنند که اگر تناسب اندام داشته باشند سلامتند اما معنای سلامتی تنها در این موضوع خلاصه نمی شود یک از مواردی که افراد باید به آن توجه داشته باشند پایین آوردن آب اضافی جمع شده در بدن است.
بخش های مختلفی در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در آنها جمع می شود. اگر از پف زیر چشمتان رنج می برید و به دنبال زیبایی هستید یکی از بهترین راه حل ها برای خلاص شدن از آن از بین بردن آب اضافی تجمع یافته در این ناحیه است.
کمبود خواب و آب اضافی بدن یکی ازدلایل پف زیرچشم است همچنین تجمع آب اضافی در بدن میتواند باعث ایجاد نفخ درشکم شود . به منظور تنظیم سیستم گوارش بدن از بین بردن نفخ شکم یک امر ضروری است . در برخی روزها آب تجمع یافته در بدن به قدر ی است که پف زیر چشم شما افزایش یافته و شکمتان بزرگ دیده می شود که هر دوی این موارد زیبایی صورت و اندامتان را تحت تاثیر قرار می دهد.
سبزیجاتی در طبیعت وجود دارند که میتوان به کمک آنها نفخ شکم را ازبین برد ما به شما سالادی را معرفی می کنیم که به کمک آن بتوانید آب اضافی تجمع یافته در بدن خود را از بین ببرید که در نتیجه آن پف زیر چشم و نفخ شکم شما از بین برود.
سالاد مارچوبه، سالاد سالم و مفیدی است که ما به شما توصیه می کنیم تا به کمک آن از نفخ شکم و پف زیر چشمتان خلاصی پیدا کنید. این سالاد با آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، فلفل سیاه ، 2 عدد مارچوبه ، یک سوم فنجان فندق خام ، یک چهارم فنجان پنیر مانچگو تازه، 2 قاشق عسل تازه و کمی نمک دریا تهیه می‌شود.
برای استفاده از مارچوبه در سالاد باید آن را به شکل بخارپز یا کبابی آماده کنید همچنین فندق های خام را به مدت 10 دقیقه در تابه تفت دهید پس از تفت دادن فندق ها و آماده سازی مارچوبه آنها را به قطعات کوچک خرد کنید و با مواد دیگر ترکیب کنید در انتها نیز پنیر را بر روی سالاد ریخته و از مزه ی لذیذ این سالاد مفید استفاده کنید.
گفتنی است این میزان مواد در سالاد برای دو نفر محاسبه شده است.
کد خبر: ۱۹۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
با سالاد مارچوبه می توانید آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۹۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
با سالاد مارچوبه می توانید آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۹۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
تصاویر بازیکنان پرسپولیس در مراسم واگذاری ورزشگاه شهید کاظمی به این باشگاه نشاندهنده کمبود خواب در بین بازیکنان این تیم است.
کد خبر: ۱۸۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
طبق یک مطالعه جدید، نوجوانان پسری که با کمبود خواب مواجه هستند بسیار در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۱۸۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
کد خبر: ۱۷۶۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵
مشغله‌ی شما پس از تولد نوزاد میتواند یک مشکل باشد. با آمدن کودک جدید تغییر در روابط جنسی مشکلی است که اغلب زوج‌ها با آن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵
به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان زمان خواب آنان کمی بیشتر است. البته بسیاری از زنان، کمتر یا بیشتر از این میزان، می‌خوابند.
کد خبر: ۱۶۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
کد خبر: ۱۶۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
تابناک: فوق تخصص نوزادان گفت: آلودگی هوا در مادران باردار باعث زایمان زودرس شده و ممکن است جنین دچار کوچکی بدن و مشکل در سیستم خون‌رسانی شود.
کد خبر: ۱۶۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۲
کمبود خواب میتواند در مدتی کوتاه اثرات جبران‌ناپذیری بر بدن بگذارد و سلامتی افراد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۶۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
شما می توانید با دنبال کردن یک برنامه منظم خواب، بدست آوردن خواب کافی و حفظ ماهیچه های لاغر مقداری کالری از دست بدهید.
کد خبر: ۱۵۹۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
محققان بر این باور هستند که کورتیزول یا همان هورمون استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب می زند، یعنی زمانی که تحت استرس و فشارهای روحی و جسمی قرار دارید، به میزان 90 درصد احتمال دارد که مریض بشوید.
کد خبر: ۱۵۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۳۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۱
کد خبر: ۱۳۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶
معاون دانشکده علوم پزشکی و رییس مرکز بهداشت خلخال گفت: بیشترین دانش آموزان این شهرستان کمبود خواب دارند.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۱