برچسب: کمبود خواب
تابناک: انگار کرکره شهر را پایین کشیده‌اند! دیگر خبری از قرارهای هشت شب به بعد، وقتی تازه به دم‌دم‌های غروب نزدیک می‌شدیم، نیست. خورشید انگار خسیس شده یا سردش شده باشد، زودتر قصد منزل می‌کند و تا سر می‌چرخانیم، خبری از روشنی نیست.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۸
چند عادتهای اشتباه در زندگی وجود دارند که روند پیری را سریعتر می کنند و در ادامه توضیح داده شده اند.
کد خبر: ۱۲۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
فیلیس سی زی، پروفسور عصب شناس و مدیر مرکز خواب پریشی دانشکده پزشکی دانشگاه شمال غربی فینبرگ در میشیگان می گوید:« خواب عامل مهمی در کارکرد ذهن است: هشیاری، تقویت حافظه، سازگاری خلق و خو و سلامت جسمی.
کد خبر: ۱۱۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۹
متخصصان آمریکایی ادعا کرده‌اند که اجداد انسان حتی از انسان‌های امروزی هم کمتر می‌خوابیدند.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
مريم سادات كاظمي: براي افزايش سطح اكسيژن خون توصيه مي شود برنامه غذايي سرشار از خواركي هاي حاوي فيبر باشد و ميوه ها و سبزيجات سرشار از پتاسيم، منيزيوم و ويتامين C حتما ميل شود.
کد خبر: ۱۰۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-57
تابناک: آغاز صبح است و آلارم ساعت هم به صدا درآمده. وقت بیدار شدن و شروع فعالیت است، فعالیتی مانند ورزش! اما واقعاً به‌طرز عجیبی خسته‌اید و این سوال را مطرح می‌کند: صبح‌هایی که بیش ازحد خواب آلودیم، آیا بهتراست از رختخواب بیرون بخزیم و به بعد از بیدار شدن بدن فعالیت را شروع کنیم، یا به عالم خواب برگردیم؟
کد خبر: ۱۰۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
کد خبر: ۹۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
می‌توان گفت هیچ‌چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی‌گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت‌های آنان خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بدخوابی، کم خوابی یا... می‌تواند ناهماهنگی‌های فراوانی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۸۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵
پزشکان هشدار دادند: اختصاص زمان زیادی به کار کردن با اینترنت می‌تواند به سیستم ایمنی فرد آسیب وارد کند.
کد خبر: ۷۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۵
افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.
کد خبر: ۷۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
تابناک ایلام-مجتبی شیرخانی، روزنامه نگار_
فرد بیکار زمان و فرصت انجام هر کاری را دارد و اگر از نظر تامین مایحتاج اساسی زندگی در مضیقه باشد ؛ممکن است دست به هر کاری بزند.او نه خسته است و نه کمبود خواب دارد ؛ وچون استراحت و زمان کافی دارد؛ بنابراین فرصت انجام هر تصمیمی را دارد.
کد خبر: ۵۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
باز هم بوی خوش ماه رمضان می‌آید و ما را به سوی خود می‌خواند. ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به خدا.
یکی از گروه‌هایی که توجه به تغذیه درست آن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می‌گیرند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می‌تواند بر روی رشد و سلامت آن‌ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید.
کد خبر: ۴۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
کد خبر: ۴۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
کد خبر: ۴۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
بسته ویژه خبری تابناک گیلان؛
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد؛ خبرهایی رسمی و گاه غیر‌رسمی؛ خبرهای که مورد توجه قرار می‌گیرد یا ممکن است همه به سادگی از کنار آن بگذرند. رسانه‌های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود...
کد خبر: ۲۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
به گزارش تابناک گیلان،در حالی که مطالعات قبلی نشان داده بودند که کمبود خواب با چاقی و دیابت مرتبط است، پروفسور «شهراد طاهری» و تیم تحقیقاتی‌اش دریافته‌اند، کاهش 30 دقیقه خواب روزانه در هفته می‌تواند اثرات مهمی بر چاقی و مقاومت بدن به انسولین داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
کم خوابی یا دیر خوابیدن کودکان در عملکرد تحصیلی آنان به خصوص درس ریاضی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
محرومیت از خواب یک مشکل شایع است بطوری که مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری خواب ناکافی در سال گذشته آن را یک بیماری همه گیر بهداشت عمومی می‌داند.
کد خبر: ۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶